Влияние цветовой температуры на глаза

Некоторые люди выбирают желтый свет для чтения, но большинство людей предпочитают белый свет как лучший выбор.
Это всегда было вопросом личных предпочтений.
Также возможно комбинировать два типа светильников и устанавливать разные типы светильников в зависимости от назначения конкретной комнаты.

Главный вопрос - белый или желтый светильник для чтения, потому что определенные типы освещения быстрее утомляют ваши глаза и влияют на вашу концентрацию и настроение.
Некоторые специалисты сказали, что при чтении ночью следует использовать желтый свет с цветовой шкалой менее 3000К.
Рассмотрим эту проблему подробнее.

Цветовая температура
CCT (коррелированная цветовая температура) - это шкала, которая указывает уровень цвета света.
Используя это значение, вы можете определить, сколько синего света вы подвержены воздействию.

Он варьируется от самого теплого света при 1800K до самого холодного, с наибольшим количеством синего света при 6500K.
Существует три основных цветовых температуры света, в том числе:

Теплый свет от 2500 до 3000K поможет вам лучше расслабиться во время чтения и отдыха.
Естественный свет от 4900 до 6500 К - лучшее решение для комфортной работы глаз.
Холодный свет 6500K обеспечивает отличную яркость и улучшает общий фокус.
В рабочее время, когда вы склонны бодрствовать и бодрствовать, лучшим выбором будет холодный синий свет с самой высокой цветовой температурой.
С другой стороны, если вы хотите расслабиться и почитать ночью, не прерывая цикл сна, выберите цветовую температуру ниже 3000 К.

Разница между теплым светом и холодным светом

Результаты показали, что большинство людей находили теплый свет более комфортным для глаз при чтении, но жаловались на уровень яркости.
Я предоставлю вам список различных типов света, которым вы подвергались в течение дня.
Имейте в виду, что белый и синий свет иногда считаются принадлежащими к одной и той же категории.

Естественный свет
Как вы знаете, независимо от того, какую лампочку вы используете, естественный солнечный свет полезнее, чем искусственный.
Ежедневное пребывание на открытом воздухе не менее 10-20 минут может стимулировать выработку витамина D и серотонина, что делает этот свет очень полезным для вашего здоровья.

Это улучшит ваше настроение, укрепит кости и улучшит зрение.
Кроме того, вы будете меньше подвержены стрессу и депрессии.

Желтый свет
Этот теплый свет расслабит ваши глаза и доставит вам удовольствие от пребывания в удобном и дружелюбном месте.
Таким образом, это отличный выбор для чтения и выполнения задач, требующих психической устойчивости.

Вы должны установить этот светлый цвет в помещениях, где вы часто отдыхаете и читаете, например, в гостиной и спальне.

В отличие от люминесценции, его основным преимуществом является то, что он не нарушает выработку мелатонина в организме.
Поэтому, установив прикроватную лампу для чтения или прикроватную лампу для чтения, вы будете чувствовать себя комфортно и хотите спать.
Причина в том, что ваш мозг связывает желтый свет с закатом и рассматривает его как ночь.

Белый свет
Этот тип света считается холодным, интенсивным и прямым.
Это поможет вам сосредоточиться в течение дня.
Поэтому это отличное решение для бизнеса и рабочих мест.

Вы также можете использовать его дома, особенно на кухне, в ванной и в офисе.
Поскольку они не подходят для отдыха, холодный свет поможет вам улучшить успеваемость.

Если белый свет слишком силен для ваших глаз, вы можете выбрать желтый свет и белый свет ниже 3500K.
Кроме того, вы также можете найти современные светодиоды с регулируемой CCT.

Обратите внимание, что этот свет улучшит свои характеристики только в том случае, если вы будете подвергаться умеренному воздействию CCT.
Другими словами, слишком яркий свет на шкале предупредит вас и снизит вашу производительность.

В конце дня вы также почувствуете усталость и раздражительность, потому что короткие волны, излучаемые светодиодами, могут быть вредными в долгосрочной перспективе.

Blu-Ray
К сожалению, в современном мире мы, как правило, используем много синего света через экраны телевизоров, лампы 6500K, мобильные телефоны и мониторы.
Помните, холодный синий свет всегда выше уровня 5,000 К.

Hi Hishine Линейный светильник для высоких пролетов специально разработан для решения проблемы световых бликов, вредных для глаз. Это учебный светильник, который стоит покупать. Он имеет мягкий свет и низкий уровень бликов для защиты детских глаз.